איך להקנות הרגלי שינה טובים מגיל לידה

חופש גדול, יציאות משגרה, שמש קיץ וחם. איך בכל זאת מצליחים לשמור על שגרת שינה טובה גם בחופש הגדולואיך חוזרים נכון לשגרה לקראת סיום החופש.

ארבע בבוקר זה לא בוקר. גם חמש בבוקר זה לא בוקר. והילד שלך הוא לא "טיפוס של בוקר"אבל מה עושים עם ילד שמתעורר כל כך

אז אולי זה נשמע מוזר, אבל כן, גם להרדמה של הילד צריך להתכונן, כדי שהיא תהיה רגועה, טובה ומהירה. ואולי תתפלאי לשמוע, אבל כדי להרדים