חופש גדול, יציאות משגרה, שמש קיץ וחם.
איך בכל זאת מצליחים לשמור על שגרת שינה טובה גם בחופש הגדול
ואיך חוזרים נכון לשגרה לקראת סיום החופש.

איך להצליח לשמור על שינה טובה בחגי תשרי
חגי תשרי זה תקופה לא קצרה של יציאות מרובות משגרה ולעיתים כוללות גם לינה מחוץ לבית.אלה הממלצות שלי להתנהלות הטובה ביותר כדי שתהיה כמה שפחות

